Berikut beberapa tips yang bisa membantu:
1. Jaga Kelembapan Kulit
Kulit yang lembap cenderung lebih elastis. Gunakan pelembap secara rutin seperti: Minyak alami (zaitun, kelapa, almond). Lotion khusus ibu hamil. Produk seperti Bio-Oil Skincare Oil atau Palmer's Cocoa Butter Massage Lotion for Stretch Marks sering digunakan untuk membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Hidrasi dari dalam sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit. Usahakan minum minimal 8 gelas air per hari agar kulit tetap kenyal dan tidak mudah pecah.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Nutrisi berperan besar dalam kesehatan kulit. Fokus pada: Vitamin C (jeruk, stroberi) Vitamin E (kacang-kacangan) Protein (telur, ikan) Ini membantu produksi kolagen yang menjaga kekuatan kulit.
4. Hindari Kenaikan Berat Badan Drastis
Kenaikan berat badan yang terlalu cepat dapat memperparah stretch mark. Ikuti panduan dokter untuk kenaikan berat badan yang sehat selama kehamilan.
5. Pijat Lembut Area Rawan
Area seperti perut, paha, dan payudara lebih rentan. Pijat lembut dengan minyak dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan elastisitas kulit.
6. Gunakan Produk dengan Bahan Aman
Hindari bahan kimia keras. Pilih produk yang aman untuk ibu hamil dan sudah teruji dermatologis.
7. Tetap Aktif dan Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga membantu menjaga sirkulasi darah dan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Stretch mark tidak bisa dihilangkan sepenuhnya, tapi bisa disamarkan. Setelah melahirkan, warnanya biasanya akan memudar dengan sendirinya. Jika ingin perawatan lebih lanjut, konsultasikan dengan dokter kulit atau dokter kandungan sebelum menggunakan produk tertentu.
Sebagian besar perempuan yang hamil memiliki tanda-tanda peregangan di perutnya yang biasa disebut dengan stretch marks. Biasanya, hal ini terjadi ketika usia kehamilan menginjak minggu ke-28. Peregangan terjadi mungkin dikarenakan adanya collagen, yaitu jaringan-jaringan elastis yang membentuk kulit.
Tetapi, lama kelamaan, peregangan tersebut dapat menye-babkan ikatan-ikatan collagen putus, sehingga timbullah stretch marks. Pada ibu hamil, stretch marks bisa muncul di payudara, paha, dan pantat (selain di perut). Banyak sedikitnya stretch marks yang timbul, salah satunya memang dipengaruhi oleh faktor genetis (elastisitas kulit). Stretch marks, ini akan tetap ada setelah Anda melahirkan.
Gurat perut yang berwarna kecokelatan dan terletak di bawah pusar disebut striae nigra Setelah melahirkan, guratan ini akan berubah menjadi striae alba (berwarna putih). Gurat perut jenis ini terjadi karena adanya peningkatan pigmen dan menimbulkan rasa gatal terutama di bagian perut.
Meskipun terasa gatal, sebaiknya jangan digaruk. Garukan akan membuat jaringan ikat pada kulit cedera sehingga terlihat garis-garis kehitaman, bahkan dapat menimbulkan infeksi. jika ibu merasakan gatal, usaplah bagian yang gatal tersebut dengan gerakan yang ringan.
Bisa juga dengan mengoleskan lotion pelembab yang aman bagi kehamilan. Setelah melahirkan, garis-garis kehitaman ini akan memudar dan meninggalkan bekas. Untuk mengatasinya, gunakan krim vitamin E sesuai anjuran dokter.
Untuk mengontrol munculnya stretch marks agar tidak semakin banyak, usapkan body lotion, minyak zaitun, atau baby oil ke seluruh bagian perut, bagian dalam paha, bagian bawah pantat, dan bagian bawah payudara. Selain untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit sehingga, bahan-bahan tersebut juga akan mengurangi rasa gatal akibat peregangan.
Setelah melahirkan, Anda dapat menggunakan krim khusus untuk “memperhalus” penampakan stretch marks agar tidak seperti kulit jeruk (berkerut-kerut). Krim ini sama sekali tidak menghilangkan stretch marks dan membuat kulit Anda mulus seperti kondisi sebelum hamil, namun hanya menyamarkan saja.
