Ada tiga jenis pijat olahraga, masing-masing menggunakan teknik yang berbeda dan tujuan yang sangat berbeda.
* Pijat membantu mencegah cedera melalui pemanasan otot-otot, meningkatkan fleksibilitas dan berbagai gerakan atletik dapat membantu untuk kinerja optimal otot, meningkatkan aliran darah dan nutrisi untuk otot.
* Pijat, juga mengurangi ketegangan dan kesiapan psikologis, yang dapat menjadi faktor penting dalam karir olahraga Anda.
* Pijat mengurangi dampak kerugian yang terjadi pada otot selama latihan.Biasanya menghasilkan rasa sakit satu atau dua hari setelah latihan.
Perawatan pijat otot untuk rutinitas harian seorang atlet biasanya dilakukan dalam sekali seminggu.
Perawatan pijat olahraga akan membantu sirkulasi dan kinerja otot, dan mencegah cedera berlebihan.
kebunemas2 Mencegah Cedera Saat Berolahraga
