Info informasi Kesehatan Ibu Hamil atau artikel tentang Kesehatan Ibu Hamil ini semoga dapat bermanfaat, dan menambah wawasan. Selamat Membaca! Jangan lupa dishare juga! Jika merasa artikel ini bermanfaat juga untuk orang lain.
Seorang ibu hamil harus diperhatikan kesehatannya dengan khusus. Dibawah ini adalah beberapa tips kesehatan ibu hamil.
#.Makanlah 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari, terlebih jika anda kurus, konsumsi lah sayur dan buah lauk-pauk, daging merah, ayam, telur, ikan, ercis, dan kacang-kacangan setiap hari.
#.Periksalah kehamilan anda secara teratur kebidan atau petugas kesehatan lainnya.
#.Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan.
#.Menggunakan garam beryodium setiap kali anda makan ini demi kesehatan janin anda.
#.Tetap melakukan kegiatan sehari-hari dan berolahraga secara teratur, tetapi jangan juga anda terlalu lelah
Namun terkadang diperlukan tambahan makanan, bahkan suplemen sesuai kebutuhan. Berikut adalah beberapa syarat makanan untuk kesehatan ibu hamil :
Menyediakan energi yang cukup (kalori) untuk kebutuhan kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan bayi.
Menyediakan semua kebutuhan ibu dan bayi (meliputi protein, lemak, vitamin, mineral)
dapay menghindarkan pengaruh negatif bagi bayi.
Mendukung metabolisme tubuh ibu dalam memelihara berat badan sehat, kadar gula darah, dan tekanan darah.
Konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C, Vitamin A, Kalsium, Zat Seng(Zinc), Zat besi, Folat(asam folat), Protein, dan Kalori(energi).
Demikian artikel tentang Kesehatan Ibu Hamil ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang Kesehatan Ibu Hamil ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
Melalui jaringan backlink yang kami miliki merupakan penyedia jasa backlink menerima berbagai backlink Indonesia dengan layanan jasa backlink murah yang kami kelola secara manual dan profesional. Kami menawarkan jasa backlink terbaik. Bagaimana cara membeli backlink dari kami?. Silahkan 👉 Hubungi Kami! harga sangat terjangkau!
Berikut adalah daftar 50 situs Jaringan Backlink kami!
Kami jaringan backlink sebagai media backlink bisa juga menerima content placement yakni jasa backlink termurah kami di dalam artikel. Pesan segera jasa backlink termurah ini. Karena kami adalah raja backlink yang sebenarnya!
